Reeducação alimentar e exercícios é a fórmula para o sucesso
Cansou de fazer dietas e mais dietas e não consegue alcançar os resultados? Ou emagrece e depois ganha todo o peso de volta? Cuidado. Você pode estar errando na alimentação, sem saber.
Para ajudar, separamos algumas dicas que, aliadas a uma reeducação alimentar, te ajudam a vigiar a alimentação e cuidar do corpo. Confira!
1. Beba bastante água, no mínimo, seis copos por dia.
2. Consuma fibras (alimentos integrais, farelos...).
3. Coma frutas diariamente, assim como verduras, vegetais ou legumes.
4. Diminua o consumo de alimentos ricos em conservantes, corantes e agrotóxicos.
5. Não pule refeições e não coma dobrado caso tenha sido obrigada a “pular” uma refeição.
6. Não existe “meia dieta”. Dieta é consciência. Portanto, finais de semanas são dias normais para quem pretende emagrecer e melhorar a saúde.
7. Coma com moderação.
8. Faça compras em supermercado com uma lista pronta, assim fica mais difícil dar uma escapadinha.
9. Ande com comidinhas leves na bolsa ou tenha na gaveta ou geladeira do escritório (barrinha de cereal, fruta, iogurte light...). Assim, na hora que realmente apertar a fome, você terá com o que driblar, e não correrá para escolhas ruins.
10. Escolha utensílios menores e padronizados para os seu cardápio em casa: um medidor para os carboidratos para não exagerar na porção (como usar a colher de sopa para pegar o arroz e não uma escumadeira), um prato grande para saladas (pode abusar dos vegetais, mas sem molhos prontos ou azeite, claro), uma taça para comer frutas...
11. Não deixe de ir a festas e curtir a vida, mas também não adianta achar que é só uma escapadinha, mantenha sua meta mesmo nestes momentos. Minimize a porção, dê uma enrolada com bebidas sem calorias e procure alimentos com baixo de teor de gordura.
domingo, 25 de outubro de 2009
Dicas para ganhar músculos e ficar forte
Ganhar músculos e ficar forte, não é tão fácil como parece requer muitos anos de treino, muita dedicação, pois tudo com muita dedicação sai bem feito e com perfeição, claro que não ira adiantar se no caso tiver “bomba”, no meio, pois traz muito prejuízo.
Algumas pessoas começam a fazer academia, e percebem que vai demorar para dar resultado, acabam apelando para o uso de bombas, e outras coisas, que podem até mesmo prejudicar a saúde.
Para criar músculos e ficar forte, não é tão difícil, é necessário freqüentar uma academia com todas as regularidades em dia, como um instrutor acompanhando o treino, equipamentos em boas condições, sem que ofereça algum risco.
Pode começar fazendo um treino para pegar resistência, que é um supino, que pega muitas uma boa parte dos músculos do braço e peito, um exercício para as costas, para pegar uma resistência e definir bem, em fim, quando começar a fazer academia, procure sempre a ajuda de um instrutor, e também, é muito importante, não tomar nenhum tipo de bomba, lembrando que pode prejudicar e muito a saúde.
Frases de duplo sentido
“se você ainda não encontrou a pessoa certa, vai comendo a errada mesmo..."
"A pretinha mais feliz do mundo é a jabuticaba, que nasce agarrada no pau e morre sendo chupada..."
"Não dê risada de tudo, porque quem acha tudo gozado é faxineira de motel"
"Homem é igual a caixa de isopor: é só encher de cerveja que você leva pra qualquer lugar."
"A diferença entre a mulher e o homem????
A mulher está sempre pronta para o que der e vier e o homem está sempre pronto para quem vier e der."
"O caminho para encontrar a paz interior é terminar todas as coisas que voce começou."
Então eu olhei ao meu redor para ver todas as coisas que eu tinha começado e não havia acabado.
Então, hoje eu terminei com uma garrafa de vodka, 2 garrafas de vinho tinto, uma de Jack Daniel's, uma pequena caixa de chocolates e uma Caixa de cerveja... você não tem idéia o quão bem eu me senti...
Tente você também....
"Nas horas bem difíceis da vida você deve levantar a cabeça, estufar o peito, olhar a diante e dizer de boca cheia:
- Agora fodeu...!!!!"
-Queria ser pobre apenas um dia na vida..., porque ser pobre todo dia é foda!!
"Eu bebo pouco, mas o pouco que bebo me transforma em outra pessoa, e essa outra pessoa sim, bebe pra cacete"
"Qual é a principal diferença entre frustração e desespero? Frustração é quando você pela primeira vez não consegue dar a segunda...
Desespero é quando você pela segunda vez não consegue dar a primeira..."
"Se sua sogra é uma jóia......
Nós temos a caixinha !!!!!!!!! "
Funerária São José
As mulheres são como o vinho, com o passar dos anos, umas se tornam ainda mais doces, outras, azedam.
As que azedam é por falta de "rolha"!
"devo tanto que, se eu chamar minha mulher de bem, o banco toma!!"
"o melhor negócio do mundo é abrir um puteiro, se voce falir, ainda pode comer o estoque!"
pinto educado, é aquele que se levanta pra você sentar!!!!
Um dia li que fumar era mau e deixei de fumar.
Li que beber era mau e deixei de beber.
Li que comer gorduras era mau e deixei de comer.
Li que sexo era mau e ... deixei de ler !!!!
Estudos comprovam que a posição sexual que os casais mais usam é a de cachorrinho:
-o marido senta e implora...
-a mulher rola e finge de morta...
"Passado de mulher é igual à cozinha de restaurante: melhor não conhecer senão você não come."
“Não beba dirigindo! Você pode derrubar a cerveja.”
“Não se ache horrível pela manhã: acorde ao meio dia!!!”
"Eu bebo pra ficar ruim mesmo, porque se fosse pra ficar bom eu tomava era remédio!"
"A especialidade médica que tem maior visão das coisas é a ginecologia: Enxerga até lá na casa do caralho..."
"Em dia de tempestades e trovoadas o local mais seguro é perto da sogra, pois não há raio que a parta."
"A pretinha mais feliz do mundo é a jabuticaba, que nasce agarrada no pau e morre sendo chupada..."
"Não dê risada de tudo, porque quem acha tudo gozado é faxineira de motel"
"Homem é igual a caixa de isopor: é só encher de cerveja que você leva pra qualquer lugar."
"A diferença entre a mulher e o homem????
A mulher está sempre pronta para o que der e vier e o homem está sempre pronto para quem vier e der."
"O caminho para encontrar a paz interior é terminar todas as coisas que voce começou."
Então eu olhei ao meu redor para ver todas as coisas que eu tinha começado e não havia acabado.
Então, hoje eu terminei com uma garrafa de vodka, 2 garrafas de vinho tinto, uma de Jack Daniel's, uma pequena caixa de chocolates e uma Caixa de cerveja... você não tem idéia o quão bem eu me senti...
Tente você também....
"Nas horas bem difíceis da vida você deve levantar a cabeça, estufar o peito, olhar a diante e dizer de boca cheia:
- Agora fodeu...!!!!"
-Queria ser pobre apenas um dia na vida..., porque ser pobre todo dia é foda!!
"Eu bebo pouco, mas o pouco que bebo me transforma em outra pessoa, e essa outra pessoa sim, bebe pra cacete"
"Qual é a principal diferença entre frustração e desespero? Frustração é quando você pela primeira vez não consegue dar a segunda...
Desespero é quando você pela segunda vez não consegue dar a primeira..."
"Se sua sogra é uma jóia......
Nós temos a caixinha !!!!!!!!! "
Funerária São José
As mulheres são como o vinho, com o passar dos anos, umas se tornam ainda mais doces, outras, azedam.
As que azedam é por falta de "rolha"!
"devo tanto que, se eu chamar minha mulher de bem, o banco toma!!"
"o melhor negócio do mundo é abrir um puteiro, se voce falir, ainda pode comer o estoque!"
pinto educado, é aquele que se levanta pra você sentar!!!!
Um dia li que fumar era mau e deixei de fumar.
Li que beber era mau e deixei de beber.
Li que comer gorduras era mau e deixei de comer.
Li que sexo era mau e ... deixei de ler !!!!
Estudos comprovam que a posição sexual que os casais mais usam é a de cachorrinho:
-o marido senta e implora...
-a mulher rola e finge de morta...
"Passado de mulher é igual à cozinha de restaurante: melhor não conhecer senão você não come."
“Não beba dirigindo! Você pode derrubar a cerveja.”
“Não se ache horrível pela manhã: acorde ao meio dia!!!”
"Eu bebo pra ficar ruim mesmo, porque se fosse pra ficar bom eu tomava era remédio!"
"A especialidade médica que tem maior visão das coisas é a ginecologia: Enxerga até lá na casa do caralho..."
"Em dia de tempestades e trovoadas o local mais seguro é perto da sogra, pois não há raio que a parta."
Piadas
Se você jogar uma loira e uma morena do alto de um prédio, qual delas chega primeiro no chão?
-A morena. A loira teve que parar para perguntar a direção.
*
O Papai Noel, o saci-pererê, uma loira inteligente e uma loira burra estão andando na rua e encontram uma nota de US 100,00. Qual deles pega primeiro?
Resposta: A loira burra, claro. Porque Papai Noel, saci-pererê e loiras inteligentes não existem.
*
O que você faz quando uma loira te joga uma granada?
Resposta: Puxa o pino e joga de volta para ela.
*
Num bar três amigos conversavam: um francês, um espanhol e um português. Acabaram numa competição para saber quem era casado com a mulher mais burra. O espanhol começou:
-É a minha. Ela comprou uma bicicleta com 18 marchas, muito cara, e nem sabe andar de bicicleta.
E o francês:
-Isso não é nada. A minha mulher mandou construir uma piscina no quintal de casa e não sabe nadar.
O português dá uma gargalhada e diz:
-Pois a minha mulher é muito mais burra. Ela vai passar o carnaval em Salvador, na Bahia, comprou uma caixa de camisinhas e nem "bilau" ela tem. hauhauhauha
*
-A morena. A loira teve que parar para perguntar a direção.
*
O Papai Noel, o saci-pererê, uma loira inteligente e uma loira burra estão andando na rua e encontram uma nota de US 100,00. Qual deles pega primeiro?
Resposta: A loira burra, claro. Porque Papai Noel, saci-pererê e loiras inteligentes não existem.
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O que você faz quando uma loira te joga uma granada?
Resposta: Puxa o pino e joga de volta para ela.
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Num bar três amigos conversavam: um francês, um espanhol e um português. Acabaram numa competição para saber quem era casado com a mulher mais burra. O espanhol começou:
-É a minha. Ela comprou uma bicicleta com 18 marchas, muito cara, e nem sabe andar de bicicleta.
E o francês:
-Isso não é nada. A minha mulher mandou construir uma piscina no quintal de casa e não sabe nadar.
O português dá uma gargalhada e diz:
-Pois a minha mulher é muito mais burra. Ela vai passar o carnaval em Salvador, na Bahia, comprou uma caixa de camisinhas e nem "bilau" ela tem. hauhauhauha
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Bob Marley a lenda
Bob Marley, a Lenda |
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| Quem foi este fenômeno? Embora o gueto de Trenchtown, localizado em Kingston (no eterno pais mundial do reggae - a Jamaica), aparecesse em dezenas de suas canções, Robert Nesta Marley (BOB MARLEY) nasceu em 06/02/45 na povoação rural Nine Miles. A mãe se chamava Cedella Booker, e era uma humilde agricultora. E o pai, o senhor Norval Sinclair Marley, era um oficial do exército inglês, e pertencia a uma família muito rica. Claro que os pais dele não aceitariam tal união com a simples agricultora, chegando até mesmo a ameaçar de retirar todo o apoio econômico se ele não a deixasse. Norval, então, a abandonou. BOB foi um cara muito importante para seus irmaos. Com sua música, suas idéias e seu baseado, ele espalhou pelo mundo a filosofia Rastafari.A Jamaica saiu do anonimato e começou a aparecer para as pessoas do "mundo civilizado". Cedelaa teve que suar muito a camisa para manter a família. Mudaram-se para Trenchtown próximo a Kingston, porque lá era mais fácil encontrar trabalho. E foi exatamente lá que Bob Marley veio a conhecer Bunny Livingstone e Peter Tosh, e com eles acabou formando o Wailin' Wailers. Suas Músicas O estilo Wailers foi se transformando, mudando à medida que os ritmos jamaicanos evoluíam. Mas uma coisa saltava aos olhos de imediato: o som vocal ainda os distinguia, com Bob Marley como solista, para apoiar as harmonias de Bunny e Tosh. Eles se inspiravam nos grupos vocais americanos dos anos 50, como Moonglows e os Impressions. Nenhuma música foi mais natural do que a de Bob Marley. A maioria dos outros músicos, não importa a que estilo pertencem, se curvaram perante as regras do marketing e as pressões comerciais (de cada vez fazer maior sucesso), sem importar-se com a imagem ou ideologia que antes existia por trás. Mas quanto a isso Bob Marley soube se manter firme. A musica que dele saia era tão simples e clara. E fluía tão facilmente quanto a sua própria respiração. |
A Morte |
| Em maio de 1980 Marley descobriu que tinha câncer. Teria que amputar alguns dedos do pé, mas se recusou porque era contra os princípios determinados pelo rastafarismo. Durante um concerto em Nova York, Bob passou mal, na manhã seguinte, em 21 de setembro de 1980, ele foi correr com Skilly Cole no Central Park. Bob entrou em colapso e foi levado para o hotel. Muitos dias depois foi constatado que ele tinha um tumor no cérebro. Os médicos chegaram a conclusão que ele teria no máximo um mês de vida. Três meses depois, no dia 11 de maio de 1981, Bob morreu em um hospital de Miami. O funeral de Bob Marley na Jamaica, no dia 23 de maio de 1981, pode ser comparado com um funeral de um rei. Depois das cerimônias públicas, o corpo de Marley foi levado para o local onde ele nasceu, onde agora descansa em um mausoléu. Bob Marley tinha 36 anos. Sua lenda ainda continua viva!!! |
Tipo de Mulheres na balada
Com vocês os Tipos de mulheres na balada
1) As fáceis
São as que você encontra na Night / Balada / ida ao Olimpo (boate famosa na Zona norte do Rio de janeiro): É a que você pode usar tranquilamente questionativa a frase "Se eu colocar um côco na ladeira... Rola ou não rola?" ou as vezes só ficar dançando perto dela mesmo e blum! Pega a mina numa boa. Po último que citei, da dança, se pã ela mesmo te puxa e rola um bã. Porém a probabilidade de ela "dar" pra você é nula já que boa parte delas (cerca de 90%) quer só um beijo rápido seguido de "altas mãozadas" e fica por isso mesmo.
(Yeah baby, is something like that! Shake that ass, baby. Yeah, like that...)
2) Safadinha / "Safadjenha"
É a mina que sai com vários caras e tem fama de "fazer uma saliência" (digna de funks estilo "fax, ball, cat") acompanhada do 1º beijo no indivíduo. Essas você não vai comer, porque são as que tem medo de engravidar e preferem ficar na sídrome do "pirulito que bate bate".
Essas estão incluídas as "novinhas" que estão se iniciando no mundo da perversão, ou seja: A sua irmã que fala que vai dormir na casa da amiga, as que vão pra algum campo escuro da beira da estrada e as que vivem debaixo da escada e as minas que se submetem a beijos triplos e coisas do tipo... Seja como for, o nível satisfatório é maior do que aquelas que você pega na Night com certeza! Recomendável (huahahaha!)
3) Mercenária
Essas são do tipo que sai com quem apresenta algo de bom pra elas. Ao contrário do que "reza a lenda", as mercenárias não querem só dinheiro, as vezes é papo de "status" também e isso vai em diversos meios sociais: Da classe pobre a classe alta. É a mina que sai com o cara porque ela vê ou falam que ele é:
A) O mais pinta / gostoso de um grupo de amigos que ela conhece (na visão dela).
B) Dono de um carro (Crossfox 2.0 Vermelho ta na moda...) ou algum tipo de moto.
C) "Pica das galáxias" e tem 20 cm de membro além fazer sexo gostoso pra caralho.
D) É filho de algum corôa que tem money e, logo, ele tem condição...
E) Dono de algum Video-Game da hora (Playstaion 3, X-Box 360, Wii...).
Essas minas tendem a não ficar com caras que são legais, nerds de informática, que gostam de Pokèmons / Digimons e outros "ons", fãs da Britney Spears e de qualquer boy band, fãs da Lady Gaga (1º caso já confirmado pela minha pessoa), amantes de Harry Potter, Nárnia e derivados e por último, mas não menos importante, caras que são viciados em video-game. Ela pode ficar com você porque você tem um fodão, mas não admite que você "adore" o aparelho, isso elas não aturam...
Seja como for, essas você tem uma probabilidade de 60% de você dar um "pimba na gorduchinha". Incluindo o bônus de muitas vezes elas virem já se oferecendo em troca do que você têm (quer exemplo melhor de cooperação homem - mulher?). Ainda assim existe a taxa de 40% de insucesso que leva em consideração a probabilidade da mina ser "esperta" e ficar com o cara no "enrola fronha" e nada de dar. Dependendo o trouxa ele pode ficar no beijo e abraço por meses, depois ela mete o pé e ele não come (que merda!). Então lembrem-se: A comida vem em 1º lugar, tem que se alimentar po, senão é foda...
4) As mais saidinhas (Título alterado)
São do tipo "faca de dois gumes", pois saem com quem querem e quando querem. Elas não tem escrúpulos: A filosofia delas é "eu saio / meto contigo se eu quiser e f*da-se". As piores desses tipos, reza a lenda, são as minas magrinhas e de cabelão (pelo fato de serem "mirradas" boa parte não dá nada por elas...), seja cacheado (que nego perde...) ou de pranchão mesmo. Em nível social elevado, dizemos ser os "lobos em pele de cordeiro". Aqui entram também as minas que fazem faculdade, por exemplo, e tal, mas não dispensam uma mastigada gostosa no mocotó.
(Sim elas são gostosas, em grande parte um tesão, mas cuidado pra não se pixar à toa:
Uma má fama com as mulheres maneiras não compensa uma foda bem dada com uma cavaluda que tem passagem pela boca pequena...)
Para as moças: Observem também que as mais saidinhas são de lua pois elas podem ser sua "melhor amiga", mas amanhã podem estar cheias de tesão pelo seu namorado e pra isso só basta que ele seja, por exemplo, o mais engraçado ou o mais "misterioso" do grupo que vocês costumam se reunir. Se ele não fala muito é o que "faz gostoso" e se fala demais elas querem sempre conferir se "ele tem essa disposição toda na hora do bê-á-bá".
Teve mais uns 3 tipos, mas para o post não ficar muito extenso, decidi não colocar. Quem sabe numa próxima edição. E também teve fotos que não pude por no post, o que foi realmente uma pena.
1) As fáceis
São as que você encontra na Night / Balada / ida ao Olimpo (boate famosa na Zona norte do Rio de janeiro): É a que você pode usar tranquilamente questionativa a frase "Se eu colocar um côco na ladeira... Rola ou não rola?" ou as vezes só ficar dançando perto dela mesmo e blum! Pega a mina numa boa. Po último que citei, da dança, se pã ela mesmo te puxa e rola um bã. Porém a probabilidade de ela "dar" pra você é nula já que boa parte delas (cerca de 90%) quer só um beijo rápido seguido de "altas mãozadas" e fica por isso mesmo.
(Yeah baby, is something like that! Shake that ass, baby. Yeah, like that...)2) Safadinha / "Safadjenha"
É a mina que sai com vários caras e tem fama de "fazer uma saliência" (digna de funks estilo "fax, ball, cat") acompanhada do 1º beijo no indivíduo. Essas você não vai comer, porque são as que tem medo de engravidar e preferem ficar na sídrome do "pirulito que bate bate".
Essas estão incluídas as "novinhas" que estão se iniciando no mundo da perversão, ou seja: A sua irmã que fala que vai dormir na casa da amiga, as que vão pra algum campo escuro da beira da estrada e as que vivem debaixo da escada e as minas que se submetem a beijos triplos e coisas do tipo... Seja como for, o nível satisfatório é maior do que aquelas que você pega na Night com certeza! Recomendável (huahahaha!)
3) Mercenária
Essas são do tipo que sai com quem apresenta algo de bom pra elas. Ao contrário do que "reza a lenda", as mercenárias não querem só dinheiro, as vezes é papo de "status" também e isso vai em diversos meios sociais: Da classe pobre a classe alta. É a mina que sai com o cara porque ela vê ou falam que ele é:
A) O mais pinta / gostoso de um grupo de amigos que ela conhece (na visão dela).
B) Dono de um carro (Crossfox 2.0 Vermelho ta na moda...) ou algum tipo de moto.
C) "Pica das galáxias" e tem 20 cm de membro além fazer sexo gostoso pra caralho.
D) É filho de algum corôa que tem money e, logo, ele tem condição...
E) Dono de algum Video-Game da hora (Playstaion 3, X-Box 360, Wii...).
Essas minas tendem a não ficar com caras que são legais, nerds de informática, que gostam de Pokèmons / Digimons e outros "ons", fãs da Britney Spears e de qualquer boy band, fãs da Lady Gaga (1º caso já confirmado pela minha pessoa), amantes de Harry Potter, Nárnia e derivados e por último, mas não menos importante, caras que são viciados em video-game. Ela pode ficar com você porque você tem um fodão, mas não admite que você "adore" o aparelho, isso elas não aturam...
(Mercenária clássica no exemplo acima, mas tem também
as que só saem com um cara por status físico ou social e não material...)
as que só saem com um cara por status físico ou social e não material...)
Seja como for, essas você tem uma probabilidade de 60% de você dar um "pimba na gorduchinha". Incluindo o bônus de muitas vezes elas virem já se oferecendo em troca do que você têm (quer exemplo melhor de cooperação homem - mulher?). Ainda assim existe a taxa de 40% de insucesso que leva em consideração a probabilidade da mina ser "esperta" e ficar com o cara no "enrola fronha" e nada de dar. Dependendo o trouxa ele pode ficar no beijo e abraço por meses, depois ela mete o pé e ele não come (que merda!). Então lembrem-se: A comida vem em 1º lugar, tem que se alimentar po, senão é foda...
4) As mais saidinhas (Título alterado)
São do tipo "faca de dois gumes", pois saem com quem querem e quando querem. Elas não tem escrúpulos: A filosofia delas é "eu saio / meto contigo se eu quiser e f*da-se". As piores desses tipos, reza a lenda, são as minas magrinhas e de cabelão (pelo fato de serem "mirradas" boa parte não dá nada por elas...), seja cacheado (que nego perde...) ou de pranchão mesmo. Em nível social elevado, dizemos ser os "lobos em pele de cordeiro". Aqui entram também as minas que fazem faculdade, por exemplo, e tal, mas não dispensam uma mastigada gostosa no mocotó.
(Sim elas são gostosas, em grande parte um tesão, mas cuidado pra não se pixar à toa:Uma má fama com as mulheres maneiras não compensa uma foda bem dada com uma cavaluda que tem passagem pela boca pequena...)
Para as moças: Observem também que as mais saidinhas são de lua pois elas podem ser sua "melhor amiga", mas amanhã podem estar cheias de tesão pelo seu namorado e pra isso só basta que ele seja, por exemplo, o mais engraçado ou o mais "misterioso" do grupo que vocês costumam se reunir. Se ele não fala muito é o que "faz gostoso" e se fala demais elas querem sempre conferir se "ele tem essa disposição toda na hora do bê-á-bá".
Teve mais uns 3 tipos, mas para o post não ficar muito extenso, decidi não colocar. Quem sabe numa próxima edição. E também teve fotos que não pude por no post, o que foi realmente uma pena.
As melhores frases do Bob Marley
"A maior covardia de um homem é despertar o amor de uma mulher sem ter intenção de ama-lá!"
"Supere os demônios com uma coisa chamada amor."
"Deus me enviou à terra com uma missão. Só Ele pode me deter, os homens nunca poderão."
"Para que levar a vida tão a sério, se a vida é uma alucinante aventura da qual jamais sairemos vivos."
"Um povo sem conhecimento, ciência de seu passado histórico, origem e cultura, é como uma árvore sem raízes."
"Eu olho para dentro de mim, e não me importo com o que as pessoas fazem ou dizem. Eu me preocupo só com as coisas certas."
"Há pessoas que amam o poder e outras que tem o poder de amar."
"Um irmão pode não ser um amigo, mas um amigo será sempre um irmão."
"Só erra quem produz. Mas, só produz quem não tem medo de errar."
"Às vezes construímos sonhos em cima de grandes pessoas...o tempo passa e descobrimos que grandes mesmo eram nossos sonhos e as pessoas pequenas demais para torná-los reais."
"O dificil não é lutar por aquilo que mais se quer, e sim, desistir daquilo que mais se ama. Eu desisti, mas nao por medo de lutar, e sim por nao ter mais condiçoes de sofrer!"
"A vida é pra quem topa qualquer parada, e não para quem para em qualquer topada."
"Não me importo que as pessoas me olhem da cabeça aos pés, pois nunca farão minha cabeça, nem chegarão aos meus pés."
"Supere os demônios com uma coisa chamada amor."
"Deus me enviou à terra com uma missão. Só Ele pode me deter, os homens nunca poderão."
"Para que levar a vida tão a sério, se a vida é uma alucinante aventura da qual jamais sairemos vivos."
"Um povo sem conhecimento, ciência de seu passado histórico, origem e cultura, é como uma árvore sem raízes."
"Eu olho para dentro de mim, e não me importo com o que as pessoas fazem ou dizem. Eu me preocupo só com as coisas certas."
"Há pessoas que amam o poder e outras que tem o poder de amar."
"Um irmão pode não ser um amigo, mas um amigo será sempre um irmão."
"Só erra quem produz. Mas, só produz quem não tem medo de errar."
"Às vezes construímos sonhos em cima de grandes pessoas...o tempo passa e descobrimos que grandes mesmo eram nossos sonhos e as pessoas pequenas demais para torná-los reais."
"O dificil não é lutar por aquilo que mais se quer, e sim, desistir daquilo que mais se ama. Eu desisti, mas nao por medo de lutar, e sim por nao ter mais condiçoes de sofrer!"
"A vida é pra quem topa qualquer parada, e não para quem para em qualquer topada."
"Não me importo que as pessoas me olhem da cabeça aos pés, pois nunca farão minha cabeça, nem chegarão aos meus pés."
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